Followers

Posted by Muaaz jutt Friday, February 25, 2011

La Teoría de plan de dieta

La dieta South Beach es el más nuevo de alta en proteínas, baja en carbohidratos, grasas y la dieta controlada. Esto afirma la dieta que la causa de la obesidad "es simple: Mientras más rápido los azúcares y los almidones que usted come se procesan y se absorbe en el torrente sanguíneo, el más gordo que usted consigue."El objetivo es "eliminar las grasas malas y carbohidratos malos". Al igual que muchas de las dietas de moda, que está dividido en diferentes fases. La parte demandante primera fase para eliminar la ansiedad y la pérdida de poner en marcha el peso, la segunda fase es a largo plazo, la pérdida de peso constante, y la tercera fase es que debe seguirse para los 365 días del año, una vez que haya logrado su objetivo de pérdida de peso.

Ventajas

Las fases segunda y tercera parte de esta dieta promover una dieta equilibrada que puede ser beneficioso para su salud y peso. Estas fases promover veces coherente comida, refrigerios saludables y postres, y el agua. Los planes de comidas y recetas puede ser útil para aquellos que necesitan alguna orientación sobre qué comer.Actualmente hay seis libros y un sitio web interactivo de apoyo a este plan.

Desventajas

La teoría detrás de la dieta no es la razón por la que va a perder peso si usted sigue este plan. La pérdida de peso sólo puede producirse cuando se consumen menos calorías que su cuerpo necesita. En el capítulo de introducción, el autor hace numerosas reclamaciones que usted no necesita limitar la cantidad de alimentos que consumen y, a continuación proporciona restricciones parte de muchos alimentos ricos en calorías, como frutos secos. Es atractivo para escuchar lo que pueda comer cantidades ilimitadas, pero la pérdida de peso no se logrará sin limitaciones.

La fase inicial de esta dieta se debe evitar. Esta fase de alegaciones de dos semanas para producir una pérdida de peso de ocho a 13 libras con severas restricciones en la dieta, incluyendo frutas, lácteos y almidones. Las fases de este tipo son generalmente incluidos para que la gente vea resultados rápidos, pero son limitadas en el tiempo porque no son nutricionalmente equilibrada y no se puede seguir durante un largo período. Tiende a ser más desalentador que motivar a perder de forma rápida y sentir que están "a dieta". pérdida de peso a largo plazo y el mantenimiento requiere tiempo, paciencia y mucho trabajo duro. Es mejor empezar lentamente y siempre a consumir una dieta nutricionalmente equilibrada.


0 comments

Post a Comment

About Me

Blog Archive