Followers

Conceptos básicos sobre el embarazo

Posted by Muaaz jutt Tuesday, February 22, 2011


Introducción

Todo el mundo espera el embarazo para lograr una cintura en expansión. Pero muchas mujeres se sorprenden por los cambios del cuerpo que pop-up. Accede a la baja hacia abajo en las estrías, aumento de peso, acidez y otras "alegrías" del embarazo. Averigüe lo que puede hacer para sentirse mejor.


Consejo de Cambios

Dolores, molestias y dolores de espalda

A medida que su útero se expande dolores en la espalda, el abdomen, la ingle y los muslos aparecen a menudo. Muchas mujeres también tienen dolores de espalda y dolor cerca del hueso pélvico por la presión de la cabeza del bebé, el aumento de peso, y el aflojamiento de las articulaciones.

Para aliviar algunos de estos dolores y molestias probar:

Acostado

Descansando

La aplicación de calor
Si usted está preocupado o los dolores no mejoran, llame a su médico.

Cambios en los senos

Una mujer de senos aumentan de tamaño y plenitud durante el embarazo. Al acercarse la fecha de vencimiento, los cambios hormonales que causan sus senos para obtener aún mayor en la preparación para la lactancia. Puede que sus senos se sienten llenos y pesados, que pueden ser sensibles o incómodos.

En el tercer trimestre, algunas mujeres embarazadas comienzan a calostro de sus pechos. El calostro es la primera leche que sus pechos producen para el bebé. Es un líquido espeso y amarillento que contiene anticuerpos que protegen a los recién nacidos contra la infección. Si la fuga se convierte en vergüenza, poner parches dentro de su sujetador.

Intente con estos consejos para mantenerse cómodo:

Use una maternidad suave, cómodo o sostén de maternidad con el apoyo adicional.

Lavar los pezones con agua en vez de jabón. El jabón puede resecar e irritar los pezones. Si tiene los pezones agrietados, use una crema hidratante que contiene lanolina.
Mareos

Muchas mujeres embarazadas se quejan de mareos y sensación de mareo durante su embarazo. El desmayo es rara, pero ocurre incluso en algunas mujeres embarazadas sanas. Hay muchas razones para estos síntomas. El crecimiento de los vasos sanguíneos más en el embarazo temprano, la presión de la expansión del útero sobre los vasos sanguíneos y el aumento de la necesidad del organismo de alimentos pueden hacer que una mujer embarazada se sienta aturdido y mareado.

Para sentirse mejor siga estos consejos:

Póngase de pie lentamente.

Cuando te sientes mareado, se acostó sobre su lado izquierdo.

Evite estar sentado o de pie en una posición durante mucho tiempo.

Coma meriendas saludables o comidas pequeñas con frecuencia.

No se caliente demasiado.
Llame a su médico tan pronto como sea posible si se desmaya. Mareos o sensación de mareo puede ser discutido en las visitas prenatales regulares.

Hemorroides

Hasta el 50% de las mujeres embarazadas sufren de hemorroides. Las hemorroides son venas hinchadas y protuberantes en el recto. Pueden causar picazón, dolor y sangrado.

Las hemorroides son más comunes durante el embarazo por muchas razones.Durante el embarazo hay un aumento enorme en la cantidad de sangre en el cuerpo.Esto puede provocar que las venas para ampliar. La expansión del útero también pone presión sobre las venas en el recto. Además, el estreñimiento puede empeorar las hemorroides. Las hemorroides por lo general mejoran después de la entrega.

Siga estos consejos para ayudar a prevenir y aliviar las hemorroides:

Beba mucho líquido

Comer muchos alimentos ricos en fibra como cereales integrales, verduras crudas o cocidas de hoja verde y frutas

Trate de no forzar los movimientos del intestino

Hable con su médico antes de tomar cualquier laxante.

Hable con su médico acerca del uso de paquetes de hamamelis o hielo para aliviar las hemorroides.
Calambres en las piernas

En diferentes momentos durante su embarazo, usted podría tener calambres en las piernas o los pies. Por lo general, ocurren en la noche. Esto se debe a un cambio en la forma en los procesos del cuerpo, o metaboliza, calcio.

Pruebe estos consejos para prevenir y aliviar calambres en las piernas:

Digestive Difficulties

Constipation

Many pregnant women complain ofconstipation. High levels of hormones in your pregnant body slow down digestion and relax muscles in the bowels leaving many women constipated. Plus, the pressure of the expanding uterus on the bowels boosts the chances for constipation.

Try these tips to stay more regular:

  • Eat fiber-rich foods like fresh or dried fruit, raw vegetables, and whole-grain cereals and breads daily

  • Drink eight to ten glasses of water everyday.

  • Avoid caffeinated drinks (coffee, tea, colas, and some other sodas), since caffeine makes your body lose fluid needed for regular bowel movements.

  • Get moving. Mild exercise like walking may also ease constipation.

Heartburn and Indigestion

Almost every pregnant woman experiences indigestion and heartburn. Hormones and the pressure of the growing uterus cause this discomfort. Pregnancy hormones slow down the muscles of the digestive tract. So food tends to move more slowly and digestion is sluggish. This causes many pregnant women to feel bloated.

Hormones also relax the valve that separates the esophagus from the stomach. This allows food and acids to come back up from the stomach to the esophagus. The food and acid causes the burning feeling of heartburn. As your baby gets bigger, the uterus pushes on the stomach making heartburn more common in later pregnancy.

Try these tips to prevent and ease indigestion and heartburn:

  • Avoid greasy and fried foods.

  • Eat six to eight small meals instead of three large meals.

  • Don't gain more than the recommended amount of weight.

  • Take small sips of milk or eat small pieces of chipped ice to soothe burning.

  • Eat slowly.

  • Ask your doctor if you can take an antacid medicine.
Aumento de Peso

La cantidad de peso que necesita para aumentar durante el embarazo depende decuánto pesaba antes de quedar embarazadas. Según el Colegio Americano deObstetras y Ginecólogos (ACOG) las mujeres que tienen un peso normal antes de quedar embarazada debe aumentar de 25 a 35 libras. Las mujeres que tienen bajo peso antes del embarazo deben aumentar de 28 a 40 libras. Y las mujeres que tienen sobrepeso deben aumentar de 15 a 25 libras.

La investigación muestra que las mujeres que ganan más de la cantidadrecomendada durante el embarazo tienen una mayor probabilidad de ser obesos 10 años después. Pregunte a su médico cómo el aumento de peso durante el embarazo es mucho más saludable para usted.

0 comments

Post a Comment

About Me

Blog Archive