Introducción
El embarazo dura 40 semanas, a contar desde el primer día de su última menstruación normal. Las semanas se agrupan en tres trimestres (TREYE-lío-Turs).Averigüe lo que está pasando con usted y su bebé en estas tres etapas.
¿Cuál es el primer trimestre (semana 1 semana 12)?
Durante el primer trimestre su cuerpo experimenta muchos cambios. Los cambios hormonales afectan a casi todos los sistemas orgánicos en su cuerpo. Estoscambios pueden desencadenar los síntomas, incluso en las primeras semanas delembarazo. Su período de detención es una clara señal de que está embarazada.Otros cambios pueden incluir:
Cansancio extremo
Licitación, los pechos hinchados. Sus pezones también puede sobresalir.
Malestar estomacal con o sin vómitos (náuseas matutinas)
Antojos o aversión por ciertos alimentos
Cambios de humor
Estreñimiento (dificultad para defecar)
Necesidad de orinar con más frecuencia
Dolor de cabeza
Acidez
Aumento de peso o pérdida
A medida que cambia su cuerpo, puede que tenga que realizar cambios en su rutinadiaria, como ir a la cama más temprano o comer comidas pequeñas con frecuencia.Afortunadamente, la mayoría de estas molestias desaparecerán a medida que suembarazo progresa. Y algunas mujeres no pueden sentir alguna molestia enabsoluto! Si usted ha estado embarazada antes, usted puede sentir de manera diferente esta vez. Así como cada mujer es diferente, por lo que es cada embarazo.
¿Cuál es el segundo trimestre (semanas 13 semanas 28)?
La mayoría de las mujeres encuentran el segundo trimestre del embarazo más fácil que la primera. Pero es tan importante para mantenerse informado acerca de su embarazo durante estos meses.
Usted puede notar que los síntomas como las náuseas y la fatiga van a desaparecer.Sin embargo, otros nuevos y más cambios notables en su cuerpo están ocurriendo ahora. Su abdomen se aumentará a medida que el bebé continúa creciendo. Y antes de este trimestre es más, usted siente que su bebé empieza a moverse!
A medida que su cuerpo cambia para dar cabida a su bebé en crecimiento, es posible que:
Dolores en el cuerpo, como espalda, el abdomen, la ingle, o muslo dolor
Estrías en el abdomen, los senos, los muslos o las nalgas
Oscurecimiento de la piel alrededor de sus pezones
Una línea en la piel que va desde el ombligo a la línea del vello púbico
Los parches de piel más oscura, generalmente en las mejillas, la frente, la nariz o el labio superior. Los parches a menudo coinciden en ambos lados de la cara. A veces se denomina la máscara del embarazo.
La mayoría de las mujeres encuentran el segundo trimestre del embarazo más fácil que la primera. Pero es tan importante para mantenerse informado acerca de su embarazo durante estos meses.
Usted puede notar que los síntomas como las náuseas y la fatiga van a desaparecer.Sin embargo, otros nuevos y más cambios notables en su cuerpo están ocurriendo ahora. Su abdomen se aumentará a medida que el bebé continúa creciendo. Y antes de este trimestre es más, usted siente que su bebé empieza a moverse!
A medida que su cuerpo cambia para dar cabida a su bebé en crecimiento, es posible que:
Dolores en el cuerpo, como espalda, el abdomen, la ingle, o muslo dolor
Estrías en el abdomen, los senos, los muslos o las nalgas
Oscurecimiento de la piel alrededor de sus pezones
Una línea en la piel que va desde el ombligo a la línea del vello púbico
Los parches de piel más oscura, generalmente en las mejillas, la frente, la nariz o el labio superior. Los parches a menudo coinciden en ambos lados de la cara. A veces se denomina la máscara del embarazo.
¿Cuál es el tercer trimestre (semana 29 semana 40)?
Usted está en la recta final! Algunas de las mismas molestias que tenía en su segundo trimestre va a continuar. Además, muchas mujeres encuentran dificultad para respirar y el aviso que tienen que ir al baño más a menudo. Esto se debe a que el bebé está creciendo y se está poniendo más presión sobre sus órganos. No te preocupes, tu bebé está bien y estos problemas disminuirán una vez que dar a luz.
Algunos cambios en el cuerpo nuevo que puede notar en el tercer trimestre incluyen:
Dificultad para respirar
Acidez
Hinchazón de los tobillos, los dedos y la cara. (Si usted nota algún repentino o hinchazón excesiva o si usted gana mucho peso muy rápido, llame a su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de preeclampsia.)
Hemorroides
Licitación pechos, que puede perder un calostro acuosa antes de la leche llamada (Kuh-loss-struhm)
Su ombligo puede sobresalir
Dificultad para dormir
El bebé "dejar caer", o en movimiento más bajo en su abdomen
Las contracciones, que puede ser un signo de la mano de obra real o falsa
Cuando se acerque la fecha del parto, el cuello del útero se vuelve más fino y suave (modesta llamada). Este es un proceso normal y natural que ayuda al canal de parto (la vagina) para abrir durante el proceso del parto. Su médico comprobará su progreso con un examen vaginal medida que se acerca su fecha de vencimiento.Emocionarse - la cuenta atrás final ha comenzado!
¿Cómo va mi bebé a desarrollar semana a semana?
Primer trimestre (semana 1 semana 12)
A las 4 semanas:
El cerebro de su bebé y la médula espinal han comenzado a formar.
El corazón comienza a formarse.
brotes de brazos y piernas parecen.
Su bebé es ahora un embrión, y 1 / 25 de pulgada de largo.
A las 8 semanas:
Todos los principales órganos y las estructuras externas del cuerpo han comenzado a formar.
El corazón de su bebé late con un ritmo regular.
Los brazos y las piernas se alargan, y los dedos de manos y pies han comenzado a formar.
Los órganos sexuales comienzan a formarse.
Los ojos han avanzado en la cara y los párpados se han formado.
El cordón umbilical es claramente visible.
Al final de 8 semanas, su bebé es un feto y se parece más a un ser humano. Su bebé está cerca de una pulgada de largo y pesa menos de 1 / 8 de onza.
A las 12 semanas:
Los nervios y los músculos comienzan a trabajar juntos. Su bebé puede hacer un puño.
Los órganos sexuales externos mostrarán si su bebé es niño o niña. Una mujer que tiene un ultrasonido en el segundo trimestre o más tarde podría ser capaz de averiguar el sexo del bebé.
Los párpados se cierran para proteger los ojos en desarrollo. No se abrirá de nuevo hasta la semana 28.
Jefe de crecimiento se ha desacelerado, y su bebé es mucho más larga. Ahora, a cerca de 3 pulgadas de largo, su bebé pesa casi una onza.
Segundo trimestre (semana 13 semana 28)
A las 16 semanas:
El tejido muscular y ósea siguen a la forma, la creación de un esqueleto más completo.
La piel se empieza a formar. Usted puede casi ver a través de él.
Meconio (MIH-KOH-nee-uhm) se desarrolla en el tracto intestinal del bebé. Este será el movimiento de su bebé primera deposición.
Su bebé hace movimientos de succión con la boca (reflejo de succión).
Su bebé alcanza una longitud de aproximadamente 4 a 5 pulgadas y pesa cerca de 3 onzas.
A las 20 semanas:
Su bebé es más activo. Usted puede sentir ligero aleteo.
Su bebé está cubierto por lanugo fino vello llamado (luh-ONO-Goh) y una capa de cera llamada vernix. Esto protege la piel formando por debajo.
Cejas, pestañas, uñas y uñas de los pies se han formado. Su bebé puede incluso cero.
Su bebé puede oír y tragar.
Ahora la mitad de su embarazo, su bebé es de aproximadamente 6 pulgadas de largo y pesa cerca de 9 onzas.
A las 24 semanas:
La médula ósea comienza a producir células sanguíneas.
Las papilas gustativas en la lengua la forma de su bebé.
Huellas dactilares y se han formado.
Real pelo comienza a crecer en la cabeza de su bebé.
Los pulmones están formados, pero no funcionan.
La mano y el reflejo de sobresalto desarrollar.
Su bebé duerme y se despierta con regularidad.
Si su bebé es un varón, sus testículos comienzan a moverse desde el abdomen hasta el escroto. Si su bebé es una niña, su útero y los ovarios están en su lugar, y una fuente de vida de los huevos se han formado en los ovarios.
Sus tiendas de bebé gordo y se ha ganado un poco de peso. Ahora, a unos 12 centímetros de largo, su bebé pesa cerca de 1 ½ libras.
Tercer trimestre (semana 29 semana 40)
A las 32 semanas:
los huesos de su bebé están completamente formados, pero todavía suave.
Su bebé de patadas y golpes son contundentes.
Los ojos se abren y se cierran y los cambios de sentido a la luz.
Los pulmones no están completamente formados, pero la práctica se producen "respirar" movimientos.
El cuerpo de su bebé comienza a almacenar minerales vitales, como el hierro y el calcio.
El lanugo empieza a caer.
Su bebé está aumentando de peso rápidamente, alrededor de ½ libra por semana.Ahora, su bebé es de unos 15 a 17 pulgadas de largo y pesa alrededor de 4 a 4 ½ libras.
A las 36 semanas:
La capa de cera protectora llamada vérnix se vuelve más grueso.
La grasa corporal aumenta. Su bebé está recibiendo más y más grande y tiene menos espacio para moverse. Los movimientos son menos contundentes, pero usted se sentirá estira y mueve.
Su bebé tiene alrededor de 16 a 19 pulgadas de largo y pesa alrededor de 6 a 6 ½ libras.
Semanas 37-40:
Al final de 37 semanas, su bebé se considera de término completo. órganos de su bebé está listo para funcionar por sí solos.
Cuando se acerque la fecha del parto, su bebé puede convertirse en una posición cabeza abajo para el nacimiento. La mayoría de los bebés "presente" la cabeza hacia abajo.
Al nacer, su bebé puede pesar entre 6 libras, 2 onzas y libras 9 oz 2 con 19 y 21 pulgadas de largo. La mayoría de los bebés nacidos a término dentro de estos rangos. Pero los bebés sanos vienen en muchos tamaños diferentes.
Entumecimiento o hormigueo en las manos, llamado el síndrome del túnel carpiano
Comezón en el abdomen, las palmas y las plantas de los pies. (Llame a su médico si tiene náuseas, pérdida del apetito, vómitos, ictericia o fatiga combinada con prurito. Estos pueden ser signos de un problema hepático grave.)
Hinchazón de los tobillos, los dedos y la cara. (Si usted nota algún repentino o hinchazón excesiva o si usted gana mucho peso muy rápido, llame a su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de preeclampsia.)
Usted está en la recta final! Algunas de las mismas molestias que tenía en su segundo trimestre va a continuar. Además, muchas mujeres encuentran dificultad para respirar y el aviso que tienen que ir al baño más a menudo. Esto se debe a que el bebé está creciendo y se está poniendo más presión sobre sus órganos. No te preocupes, tu bebé está bien y estos problemas disminuirán una vez que dar a luz.
Algunos cambios en el cuerpo nuevo que puede notar en el tercer trimestre incluyen:
Dificultad para respirar
Acidez
Hinchazón de los tobillos, los dedos y la cara. (Si usted nota algún repentino o hinchazón excesiva o si usted gana mucho peso muy rápido, llame a su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de preeclampsia.)
Hemorroides
Licitación pechos, que puede perder un calostro acuosa antes de la leche llamada (Kuh-loss-struhm)
Su ombligo puede sobresalir
Dificultad para dormir
El bebé "dejar caer", o en movimiento más bajo en su abdomen
Las contracciones, que puede ser un signo de la mano de obra real o falsa
Cuando se acerque la fecha del parto, el cuello del útero se vuelve más fino y suave (modesta llamada). Este es un proceso normal y natural que ayuda al canal de parto (la vagina) para abrir durante el proceso del parto. Su médico comprobará su progreso con un examen vaginal medida que se acerca su fecha de vencimiento.Emocionarse - la cuenta atrás final ha comenzado!
¿Cómo va mi bebé a desarrollar semana a semana?
Primer trimestre (semana 1 semana 12)
A las 4 semanas:
El cerebro de su bebé y la médula espinal han comenzado a formar.
El corazón comienza a formarse.
brotes de brazos y piernas parecen.
Su bebé es ahora un embrión, y 1 / 25 de pulgada de largo.
A las 8 semanas:
Todos los principales órganos y las estructuras externas del cuerpo han comenzado a formar.
El corazón de su bebé late con un ritmo regular.
Los brazos y las piernas se alargan, y los dedos de manos y pies han comenzado a formar.
Los órganos sexuales comienzan a formarse.
Los ojos han avanzado en la cara y los párpados se han formado.
El cordón umbilical es claramente visible.
Al final de 8 semanas, su bebé es un feto y se parece más a un ser humano. Su bebé está cerca de una pulgada de largo y pesa menos de 1 / 8 de onza.
A las 12 semanas:
Los nervios y los músculos comienzan a trabajar juntos. Su bebé puede hacer un puño.
Los órganos sexuales externos mostrarán si su bebé es niño o niña. Una mujer que tiene un ultrasonido en el segundo trimestre o más tarde podría ser capaz de averiguar el sexo del bebé.
Los párpados se cierran para proteger los ojos en desarrollo. No se abrirá de nuevo hasta la semana 28.
Jefe de crecimiento se ha desacelerado, y su bebé es mucho más larga. Ahora, a cerca de 3 pulgadas de largo, su bebé pesa casi una onza.
Segundo trimestre (semana 13 semana 28)
A las 16 semanas:
El tejido muscular y ósea siguen a la forma, la creación de un esqueleto más completo.
La piel se empieza a formar. Usted puede casi ver a través de él.
Meconio (MIH-KOH-nee-uhm) se desarrolla en el tracto intestinal del bebé. Este será el movimiento de su bebé primera deposición.
Su bebé hace movimientos de succión con la boca (reflejo de succión).
Su bebé alcanza una longitud de aproximadamente 4 a 5 pulgadas y pesa cerca de 3 onzas.
A las 20 semanas:
Su bebé es más activo. Usted puede sentir ligero aleteo.
Su bebé está cubierto por lanugo fino vello llamado (luh-ONO-Goh) y una capa de cera llamada vernix. Esto protege la piel formando por debajo.
Cejas, pestañas, uñas y uñas de los pies se han formado. Su bebé puede incluso cero.
Su bebé puede oír y tragar.
Ahora la mitad de su embarazo, su bebé es de aproximadamente 6 pulgadas de largo y pesa cerca de 9 onzas.
A las 24 semanas:
La médula ósea comienza a producir células sanguíneas.
Las papilas gustativas en la lengua la forma de su bebé.
Huellas dactilares y se han formado.
Real pelo comienza a crecer en la cabeza de su bebé.
Los pulmones están formados, pero no funcionan.
La mano y el reflejo de sobresalto desarrollar.
Su bebé duerme y se despierta con regularidad.
Si su bebé es un varón, sus testículos comienzan a moverse desde el abdomen hasta el escroto. Si su bebé es una niña, su útero y los ovarios están en su lugar, y una fuente de vida de los huevos se han formado en los ovarios.
Sus tiendas de bebé gordo y se ha ganado un poco de peso. Ahora, a unos 12 centímetros de largo, su bebé pesa cerca de 1 ½ libras.
Tercer trimestre (semana 29 semana 40)
A las 32 semanas:
los huesos de su bebé están completamente formados, pero todavía suave.
Su bebé de patadas y golpes son contundentes.
Los ojos se abren y se cierran y los cambios de sentido a la luz.
Los pulmones no están completamente formados, pero la práctica se producen "respirar" movimientos.
El cuerpo de su bebé comienza a almacenar minerales vitales, como el hierro y el calcio.
El lanugo empieza a caer.
Su bebé está aumentando de peso rápidamente, alrededor de ½ libra por semana.Ahora, su bebé es de unos 15 a 17 pulgadas de largo y pesa alrededor de 4 a 4 ½ libras.
A las 36 semanas:
La capa de cera protectora llamada vérnix se vuelve más grueso.
La grasa corporal aumenta. Su bebé está recibiendo más y más grande y tiene menos espacio para moverse. Los movimientos son menos contundentes, pero usted se sentirá estira y mueve.
Su bebé tiene alrededor de 16 a 19 pulgadas de largo y pesa alrededor de 6 a 6 ½ libras.
Semanas 37-40:
Al final de 37 semanas, su bebé se considera de término completo. órganos de su bebé está listo para funcionar por sí solos.
Cuando se acerque la fecha del parto, su bebé puede convertirse en una posición cabeza abajo para el nacimiento. La mayoría de los bebés "presente" la cabeza hacia abajo.
Al nacer, su bebé puede pesar entre 6 libras, 2 onzas y libras 9 oz 2 con 19 y 21 pulgadas de largo. La mayoría de los bebés nacidos a término dentro de estos rangos. Pero los bebés sanos vienen en muchos tamaños diferentes.
Entumecimiento o hormigueo en las manos, llamado el síndrome del túnel carpiano
Comezón en el abdomen, las palmas y las plantas de los pies. (Llame a su médico si tiene náuseas, pérdida del apetito, vómitos, ictericia o fatiga combinada con prurito. Estos pueden ser signos de un problema hepático grave.)
Hinchazón de los tobillos, los dedos y la cara. (Si usted nota algún repentino o hinchazón excesiva o si usted gana mucho peso muy rápido, llame a su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de preeclampsia.)
¿Cuáles son los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer durante el 1 º, 2 º y 3 º trimestre de su embarazo?
Todo el mundo espera el embarazo para lograr una cintura en expansión. Pero muchas mujeres se sorprenden por los cambios del cuerpo que aparecerá. Accede a la baja hacia abajo en las estrías, aumento de peso, acidez y otras "alegrías" del embarazo. Averigüe lo que puede hacer para sentirse mejor.
Dolores en el cuerpo
Durante el embarazo, puede tener:
A medida que su útero se expande, usted puede sentir molestias y dolores en la espalda, el abdomen, la ingle y los muslos. Muchas mujeres también tienen dolores de espalda y dolor cerca del hueso pélvico por la presión de la cabeza del bebé, el aumento de peso, y el aflojamiento de las articulaciones. Algunas mujeres embarazadas se quejan de dolor que se extiende desde la espalda baja, en la parte posterior de una pierna, la rodilla o el pie. Esto se conoce como ciática (SYE-AT-ick-uh). Se cree que ocurre cuando el útero ejerce presión sobre el nervio ciático.
¿Qué puede ayudar:
Acuéstese.
Descanso.
Aplique calor.
Llame al médico si:
El dolor no mejora.
Cambios en los senos
Durante el embarazo, puede tener:
Una mujer de senos aumentan de tamaño y plenitud durante el embarazo. Al acercarse la fecha de vencimiento, los cambios hormonales que causan sus senos para obtener aún mayor para prepararse para la lactancia. Puede que sus senos se sienten llenos, pesados, o de su oferta.
En el tercer trimestre, algunas mujeres embarazadas comienzan a calostro (COH-loss-truhm) de sus senos. El calostro es la primera leche que sus pechos producen para el bebé. Es un líquido espeso y amarillento que contiene anticuerpos que protegen a los recién nacidos contra la infección.
¿Qué puede ayudar:
Use un sostén de maternidad con un buen apoyo.
Ponga almohadillas en el sujetador para absorber pérdidas.
Todo el mundo espera el embarazo para lograr una cintura en expansión. Pero muchas mujeres se sorprenden por los cambios del cuerpo que aparecerá. Accede a la baja hacia abajo en las estrías, aumento de peso, acidez y otras "alegrías" del embarazo. Averigüe lo que puede hacer para sentirse mejor.
Dolores en el cuerpo
Durante el embarazo, puede tener:
A medida que su útero se expande, usted puede sentir molestias y dolores en la espalda, el abdomen, la ingle y los muslos. Muchas mujeres también tienen dolores de espalda y dolor cerca del hueso pélvico por la presión de la cabeza del bebé, el aumento de peso, y el aflojamiento de las articulaciones. Algunas mujeres embarazadas se quejan de dolor que se extiende desde la espalda baja, en la parte posterior de una pierna, la rodilla o el pie. Esto se conoce como ciática (SYE-AT-ick-uh). Se cree que ocurre cuando el útero ejerce presión sobre el nervio ciático.
¿Qué puede ayudar:
Acuéstese.
Descanso.
Aplique calor.
Llame al médico si:
El dolor no mejora.
Cambios en los senos
Durante el embarazo, puede tener:
Una mujer de senos aumentan de tamaño y plenitud durante el embarazo. Al acercarse la fecha de vencimiento, los cambios hormonales que causan sus senos para obtener aún mayor para prepararse para la lactancia. Puede que sus senos se sienten llenos, pesados, o de su oferta.
En el tercer trimestre, algunas mujeres embarazadas comienzan a calostro (COH-loss-truhm) de sus senos. El calostro es la primera leche que sus pechos producen para el bebé. Es un líquido espeso y amarillento que contiene anticuerpos que protegen a los recién nacidos contra la infección.
¿Qué puede ayudar:
Use un sostén de maternidad con un buen apoyo.
Ponga almohadillas en el sujetador para absorber pérdidas.
El estreñimiento
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres embarazadas se quejan de estreñimiento. Los signos deestreñimiento incluyen tener heces duras, secas, menos de tres evacuaciones porsemana, y dolor al defecar.
Los niveles más altos de hormonas debido al embarazo lenta la digestión y relajarlos músculos en las entrañas dejando muchas mujeres estreñimiento. Además, la presión del útero en expansión en los intestinos pueden contribuir al estreñimiento.
¿Qué puede ayudar:
Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.
No consuma cafeína.
Coma alimentos ricos en fibra, como frutas frescas o secas, verduras crudas ycereales integrales y panes.
Trate de actividad física moderada
Mareos
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres embarazadas se quejan de mareos y sensación de mareo durante su embarazo. El desmayo es rara, pero ocurre incluso en algunas mujeresembarazadas sanas. Hay muchas razones para estos síntomas. El crecimiento de los vasos sanguíneos más en el embarazo temprano, la presión de la expansión del útero sobre los vasos sanguíneos, y la necesidad cada vez mayor del cuerpo dealimentos pueden hacer que una mujer embarazada se sienta aturdido y mareado.
¿Qué puede ayudar:
Póngase de pie lentamente.
Evite permanecer de pie durante mucho tiempo.
No se salte las comidas.
Acuéstese sobre su lado izquierdo.
Use ropa suelta.
Llame al médico si:
Usted se siente débil y tiene sangrado vaginal o dolor abdominal.
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres embarazadas se quejan de estreñimiento. Los signos deestreñimiento incluyen tener heces duras, secas, menos de tres evacuaciones porsemana, y dolor al defecar.
Los niveles más altos de hormonas debido al embarazo lenta la digestión y relajarlos músculos en las entrañas dejando muchas mujeres estreñimiento. Además, la presión del útero en expansión en los intestinos pueden contribuir al estreñimiento.
¿Qué puede ayudar:
Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.
No consuma cafeína.
Coma alimentos ricos en fibra, como frutas frescas o secas, verduras crudas ycereales integrales y panes.
Trate de actividad física moderada
Mareos
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres embarazadas se quejan de mareos y sensación de mareo durante su embarazo. El desmayo es rara, pero ocurre incluso en algunas mujeresembarazadas sanas. Hay muchas razones para estos síntomas. El crecimiento de los vasos sanguíneos más en el embarazo temprano, la presión de la expansión del útero sobre los vasos sanguíneos, y la necesidad cada vez mayor del cuerpo dealimentos pueden hacer que una mujer embarazada se sienta aturdido y mareado.
¿Qué puede ayudar:
Póngase de pie lentamente.
Evite permanecer de pie durante mucho tiempo.
No se salte las comidas.
Acuéstese sobre su lado izquierdo.
Use ropa suelta.
Llame al médico si:
Usted se siente débil y tiene sangrado vaginal o dolor abdominal.
La fatiga, problemas de sueño
Durante el embarazo, puede tener:
Durante su embarazo, es posible que se sienta cansado, incluso después de haber tenido un montón de sueño. Muchas mujeres encuentran que están agotados en el primer trimestre. No te preocupes, esto es normal! Esta es la forma de su cuerpo de decirle que usted necesita más descanso. En el segundo trimestre, el cansancio suele ser reemplazado por una sensación de bienestar y energía. Pero en el tercer trimestre, el agotamiento a menudo se establece de nuevo. A medida que se hacen más grandes, para dormir puede ser más difícil. Los movimientos del bebé, se ejecuta cuarto de baño, y un aumento en el metabolismo del cuerpo puede interrumpir o alterar el sueño. calambres en las piernas también pueden interferir con el sueño de las buenas noches.
¿Qué puede ayudar:
Acuéstese sobre su lado izquierdo.
Use almohadas para apoyo, como detrás de la espalda, metida entre las rodillas, y en su barriga.
Practica buenos hábitos de sueño, como acostarse y levantarse a la misma hora cada día y el uso de su cama sólo para dormir y tener sexo.
Ir a la cama un poco antes.
Siesta si no son capaces de dormir lo suficiente durante la noche.
Beba líquidos necesarios al principio del día, así que usted puede beber menos en las horas antes de acostarse.
Acidez estomacal y la indigestión
Durante el embarazo, puede tener:
Las hormonas y la presión del útero causa indigestión y la acidez creciente. Las hormonas del embarazo frenar los músculos del tracto digestivo. Así que los alimentos tiende a moverse más lentamente y la digestión es lenta. Esto hace que muchas mujeres embarazadas que se sienten hinchadas.
Las hormonas también relaja la válvula que separa el esófago del estómago. Esto permite que los alimentos y ácidos que volverá a subir desde el estómago hasta el esófago. La comida y el ácido hace que la sensación de ardor de la acidez estomacal. A medida que su bebé crece, el útero ejerce presión sobre el estómago del ardor de estómago haciendo más común en el embarazo posterior.
¿Qué puede ayudar:
Coma de 6 a 8 comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes - comer despacio.
Beba líquidos entre las comidas - no con las comidas.
No comer alimentos grasos y fritos.
Evite los cítricos o los jugos y los alimentos picantes.
No coma ni beba dentro de un par de horas antes de acostarse.
No se acueste inmediatamente después de las comidas.
Durante el embarazo, puede tener:
Durante su embarazo, es posible que se sienta cansado, incluso después de haber tenido un montón de sueño. Muchas mujeres encuentran que están agotados en el primer trimestre. No te preocupes, esto es normal! Esta es la forma de su cuerpo de decirle que usted necesita más descanso. En el segundo trimestre, el cansancio suele ser reemplazado por una sensación de bienestar y energía. Pero en el tercer trimestre, el agotamiento a menudo se establece de nuevo. A medida que se hacen más grandes, para dormir puede ser más difícil. Los movimientos del bebé, se ejecuta cuarto de baño, y un aumento en el metabolismo del cuerpo puede interrumpir o alterar el sueño. calambres en las piernas también pueden interferir con el sueño de las buenas noches.
¿Qué puede ayudar:
Acuéstese sobre su lado izquierdo.
Use almohadas para apoyo, como detrás de la espalda, metida entre las rodillas, y en su barriga.
Practica buenos hábitos de sueño, como acostarse y levantarse a la misma hora cada día y el uso de su cama sólo para dormir y tener sexo.
Ir a la cama un poco antes.
Siesta si no son capaces de dormir lo suficiente durante la noche.
Beba líquidos necesarios al principio del día, así que usted puede beber menos en las horas antes de acostarse.
Acidez estomacal y la indigestión
Durante el embarazo, puede tener:
Las hormonas y la presión del útero causa indigestión y la acidez creciente. Las hormonas del embarazo frenar los músculos del tracto digestivo. Así que los alimentos tiende a moverse más lentamente y la digestión es lenta. Esto hace que muchas mujeres embarazadas que se sienten hinchadas.
Las hormonas también relaja la válvula que separa el esófago del estómago. Esto permite que los alimentos y ácidos que volverá a subir desde el estómago hasta el esófago. La comida y el ácido hace que la sensación de ardor de la acidez estomacal. A medida que su bebé crece, el útero ejerce presión sobre el estómago del ardor de estómago haciendo más común en el embarazo posterior.
¿Qué puede ayudar:
Coma de 6 a 8 comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes - comer despacio.
Beba líquidos entre las comidas - no con las comidas.
No comer alimentos grasos y fritos.
Evite los cítricos o los jugos y los alimentos picantes.
No coma ni beba dentro de un par de horas antes de acostarse.
No se acueste inmediatamente después de las comidas.
Hemorroides
Las hemorroides (HEM-roidz) están hinchados y saltones venas en el recto. Pueden causar picazón, dolor y sangrado. Hasta el 50 por ciento de las mujeres embarazadas sufren de hemorroides. Las hemorroides son comunes durante el embarazo por muchas razones. Durante el embarazo el volumen sanguíneo aumenta mucho, lo que puede provocar que las venas para ampliar. La expansión del útero también pone presión sobre las venas en el recto. Además, el estreñimiento puede empeorar las hemorroides. Las hemorroides por lo general mejoran después de la entrega.
¿Qué puede ayudar:
Beba mucho líquido.
Coma alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras crudas o cocidas de hoja verde y frutas.
Trate de no hacer fuerza con los movimientos del intestino.
Hable con su médico acerca del uso de productos como el agua de hamamelis para aliviar las hemorroides.
Comezón
Durante el embarazo, puede tener:
Alrededor del 20 por ciento de las mujeres embarazadas sienten picazón durante el embarazo. Por lo general, las mujeres se sienten picazón en el abdomen. Pero las palmas enrojecimiento, picazón y las plantas de los pies también son quejas comunes. Las hormonas del embarazo y el estiramiento de la piel son probablemente los culpables de la mayor parte de su malestar. Por lo general, la sensación de picor desaparece después del parto.
¿Qué puede ayudar:
Use jabones suaves y cremas hidratantes.
Evite los baños calientes y los baños.
Evite las telas con picazón.
Llame al médico si:
Los síntomas no mejoran después de una semana de auto-cuidado.
Calambres en las piernas
Durante el embarazo, puede tener:
En diferentes momentos durante el embarazo, puede tener espasmos musculares repentinos en las piernas o los pies. Por lo general, ocurren en la noche. Esto se debe a un cambio en la manera como su cuerpo procesa calcio.
¿Qué puede ayudar:
Suavemente estirar los músculos.
Haga ejercicio suave.
Para los calambres repentinos, flexión hacia delante del pie.
Coma alimentos ricos en calcio.
Pregunte a su médico acerca de los suplementos de calcio.
Las hemorroides (HEM-roidz) están hinchados y saltones venas en el recto. Pueden causar picazón, dolor y sangrado. Hasta el 50 por ciento de las mujeres embarazadas sufren de hemorroides. Las hemorroides son comunes durante el embarazo por muchas razones. Durante el embarazo el volumen sanguíneo aumenta mucho, lo que puede provocar que las venas para ampliar. La expansión del útero también pone presión sobre las venas en el recto. Además, el estreñimiento puede empeorar las hemorroides. Las hemorroides por lo general mejoran después de la entrega.
¿Qué puede ayudar:
Beba mucho líquido.
Coma alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras crudas o cocidas de hoja verde y frutas.
Trate de no hacer fuerza con los movimientos del intestino.
Hable con su médico acerca del uso de productos como el agua de hamamelis para aliviar las hemorroides.
Comezón
Durante el embarazo, puede tener:
Alrededor del 20 por ciento de las mujeres embarazadas sienten picazón durante el embarazo. Por lo general, las mujeres se sienten picazón en el abdomen. Pero las palmas enrojecimiento, picazón y las plantas de los pies también son quejas comunes. Las hormonas del embarazo y el estiramiento de la piel son probablemente los culpables de la mayor parte de su malestar. Por lo general, la sensación de picor desaparece después del parto.
¿Qué puede ayudar:
Use jabones suaves y cremas hidratantes.
Evite los baños calientes y los baños.
Evite las telas con picazón.
Llame al médico si:
Los síntomas no mejoran después de una semana de auto-cuidado.
Calambres en las piernas
Durante el embarazo, puede tener:
En diferentes momentos durante el embarazo, puede tener espasmos musculares repentinos en las piernas o los pies. Por lo general, ocurren en la noche. Esto se debe a un cambio en la manera como su cuerpo procesa calcio.
¿Qué puede ayudar:
Suavemente estirar los músculos.
Haga ejercicio suave.
Para los calambres repentinos, flexión hacia delante del pie.
Coma alimentos ricos en calcio.
Pregunte a su médico acerca de los suplementos de calcio.
Náuseas del embarazo
En el primer trimestre los cambios hormonales pueden causar náuseas y vómitos.Esto se conoce como "enfermedad de la mañana", aunque puede ocurrir a cualquier hora del día. Las náuseas del embarazo por lo general va disminuyendo en el segundo trimestre.
¿Qué puede ayudar:
Coma de 6 a 8 comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes para mantener su estómago se vacía.
No se acueste después de las comidas.
Comer tostadas secas, saladas o cereales secos antes de levantarse de la cama por la mañana.
Coma alimentos suaves que sean bajos en grasa y fácil de digerir, tales como cereales, arroz y plátanos.
Beba agua, té suave, clara o refrescos. O comer trocitos de hielo.
Evite los olores que un estómago revuelto.
Llame al médico si:
Tiene síntomas parecidos a la gripe, que puede ser señal de una condición más seria.
Usted tiene náusea severa, constante y / o vómitos varias veces al día.
Problemas nasales
Durante el embarazo, puede tener:
Sangrado por la nariz y congestión nasal son comunes durante el embarazo. Son causadas por el aumento en la cantidad de sangre en su cuerpo y las hormonas que actúan sobre los tejidos de la nariz.
¿Qué puede ayudar:
Sonarse la nariz suavemente.
Tomar líquidos y usar un humidificador de vapor frío.
Para detener una hemorragia nasal, apriete la nariz entre el pulgar y el dedo índice durante unos minutos.
Llame al médico si:
Las hemorragias nasales son frecuentes y no se detienen después de unos minutos.
Entumecimiento o hormigueo en las manos
Durante el embarazo, puede tener:
Las sensaciones de hinchazón, hormigueo y entumecimiento en los dedos y las manos, llamado el síndrome del túnel carpiano, pueden ocurrir durante el embarazo.Estos síntomas se deben a la hinchazón de los tejidos de las vías estrechas en las muñecas, y que debería desaparecer después del parto.
¿Qué puede ayudar:
Tome descansos frecuentes para descansar las manos.
Pregunte a su médico acerca de ajuste por una férula para mantener las muñecas rectas.
En el primer trimestre los cambios hormonales pueden causar náuseas y vómitos.Esto se conoce como "enfermedad de la mañana", aunque puede ocurrir a cualquier hora del día. Las náuseas del embarazo por lo general va disminuyendo en el segundo trimestre.
¿Qué puede ayudar:
Coma de 6 a 8 comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes para mantener su estómago se vacía.
No se acueste después de las comidas.
Comer tostadas secas, saladas o cereales secos antes de levantarse de la cama por la mañana.
Coma alimentos suaves que sean bajos en grasa y fácil de digerir, tales como cereales, arroz y plátanos.
Beba agua, té suave, clara o refrescos. O comer trocitos de hielo.
Evite los olores que un estómago revuelto.
Llame al médico si:
Tiene síntomas parecidos a la gripe, que puede ser señal de una condición más seria.
Usted tiene náusea severa, constante y / o vómitos varias veces al día.
Problemas nasales
Durante el embarazo, puede tener:
Sangrado por la nariz y congestión nasal son comunes durante el embarazo. Son causadas por el aumento en la cantidad de sangre en su cuerpo y las hormonas que actúan sobre los tejidos de la nariz.
¿Qué puede ayudar:
Sonarse la nariz suavemente.
Tomar líquidos y usar un humidificador de vapor frío.
Para detener una hemorragia nasal, apriete la nariz entre el pulgar y el dedo índice durante unos minutos.
Llame al médico si:
Las hemorragias nasales son frecuentes y no se detienen después de unos minutos.
Entumecimiento o hormigueo en las manos
Durante el embarazo, puede tener:
Las sensaciones de hinchazón, hormigueo y entumecimiento en los dedos y las manos, llamado el síndrome del túnel carpiano, pueden ocurrir durante el embarazo.Estos síntomas se deben a la hinchazón de los tejidos de las vías estrechas en las muñecas, y que debería desaparecer después del parto.
¿Qué puede ayudar:
Tome descansos frecuentes para descansar las manos.
Pregunte a su médico acerca de ajuste por una férula para mantener las muñecas rectas.
Estrías, cambios en la piel
Durante el embarazo, puede tener:
Las estrías son de color rojo, rosado, marrón o estrías en la piel. Más a menudo aparecen en los muslos, las nalgas, el abdomen y los pechos. Estas cicatrices son causadas por el estiramiento de la piel, y por lo general aparecen en la segunda mitad del embarazo.
Algunas mujeres notan otros cambios en la piel durante el embarazo. Para muchas mujeres, los pezones se vuelven más oscuras y más marrón durante el embarazo.Muchas mujeres embarazadas también desarrollan una línea oscura (llamada línea negra) en la piel que va desde el ombligo hasta la línea del vello púbico. Los parches de piel más oscura por lo general en las mejillas, la frente, la nariz o el labio superior también son comunes. Los parches a menudo coinciden en ambos lados de la cara.Estos puntos se llaman melasma o cloasma y es más común en las mujeres de piel más oscura.
¿Qué puede ayudar:
Sea paciente - estrías y otros cambios por lo general desaparecen después del parto.
Hinchazón
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres desarrollan leve hinchazón en la cara, manos o tobillos en algún momento de sus embarazos. Al acercarse la fecha de vencimiento, la hinchazón a menudo se hace más notable.
¿Qué puede ayudar:
Beba de 8 a 10 vasos de líquidos al día.
No consuma alimentos salados cafeína o comer.
Descanso y elevar los pies.
Pregunte a su médico acerca de medias de soporte.
Llame al médico si:
Las manos o los pies se hinchan de repente o rápido aumento de peso - puede ser la preeclampsia.
frecuencia urinaria y fugas
Durante el embarazo, puede tener:
Problemas temporales de control de la vejiga son comunes durante el embarazo. Su bebé empuja hacia abajo sobre la vejiga, la uretra y los músculos del suelo pélvico.Esta presión puede llevar a la necesidad más frecuente de orinar, así como pérdida de orina al estornudar, toser o reír.
¿Qué puede ayudar:
Tome descansos frecuentes cuarto de baño.
Beba mucho líquido para evitar la deshidratación.
Haga los ejercicios Kegel para tonificar los músculos pélvicos.
Durante el embarazo, puede tener:
Las estrías son de color rojo, rosado, marrón o estrías en la piel. Más a menudo aparecen en los muslos, las nalgas, el abdomen y los pechos. Estas cicatrices son causadas por el estiramiento de la piel, y por lo general aparecen en la segunda mitad del embarazo.
Algunas mujeres notan otros cambios en la piel durante el embarazo. Para muchas mujeres, los pezones se vuelven más oscuras y más marrón durante el embarazo.Muchas mujeres embarazadas también desarrollan una línea oscura (llamada línea negra) en la piel que va desde el ombligo hasta la línea del vello púbico. Los parches de piel más oscura por lo general en las mejillas, la frente, la nariz o el labio superior también son comunes. Los parches a menudo coinciden en ambos lados de la cara.Estos puntos se llaman melasma o cloasma y es más común en las mujeres de piel más oscura.
¿Qué puede ayudar:
Sea paciente - estrías y otros cambios por lo general desaparecen después del parto.
Hinchazón
Durante el embarazo, puede tener:
Muchas mujeres desarrollan leve hinchazón en la cara, manos o tobillos en algún momento de sus embarazos. Al acercarse la fecha de vencimiento, la hinchazón a menudo se hace más notable.
¿Qué puede ayudar:
Beba de 8 a 10 vasos de líquidos al día.
No consuma alimentos salados cafeína o comer.
Descanso y elevar los pies.
Pregunte a su médico acerca de medias de soporte.
Llame al médico si:
Las manos o los pies se hinchan de repente o rápido aumento de peso - puede ser la preeclampsia.
frecuencia urinaria y fugas
Durante el embarazo, puede tener:
Problemas temporales de control de la vejiga son comunes durante el embarazo. Su bebé empuja hacia abajo sobre la vejiga, la uretra y los músculos del suelo pélvico.Esta presión puede llevar a la necesidad más frecuente de orinar, así como pérdida de orina al estornudar, toser o reír.
¿Qué puede ayudar:
Tome descansos frecuentes cuarto de baño.
Beba mucho líquido para evitar la deshidratación.
Haga los ejercicios Kegel para tonificar los músculos pélvicos.
Venas varicosas
Durante el embarazo, puede tener:
Durante el embarazo aumenta el volumen de sangre en gran medida. Esto puede provocar que las venas para ampliar. Además, la presión sobre las venas grandesdetrás del útero hace que la sangre lentamente en su regreso al corazón. Por estasrazones, las venas varicosas en las piernas y el ano (hemorroides) son más comunesen el embarazo.
Las venas varicosas se parecen venas hinchadas levantado por encima de lasuperficie de la piel. Pueden ser torcidos o abultada y de color púrpura oscuro o azulen color. Se encuentran más a menudo en la parte trasera de las pantorrillas o en el interior de la pierna.
¿Qué puede ayudar:
Evite la rodilla-altos.
Siéntese con las piernas y los pies levantados.
Durante el embarazo, puede tener:
Durante el embarazo aumenta el volumen de sangre en gran medida. Esto puede provocar que las venas para ampliar. Además, la presión sobre las venas grandesdetrás del útero hace que la sangre lentamente en su regreso al corazón. Por estasrazones, las venas varicosas en las piernas y el ano (hemorroides) son más comunesen el embarazo.
Las venas varicosas se parecen venas hinchadas levantado por encima de lasuperficie de la piel. Pueden ser torcidos o abultada y de color púrpura oscuro o azulen color. Se encuentran más a menudo en la parte trasera de las pantorrillas o en el interior de la pierna.
¿Qué puede ayudar:
Evite la rodilla-altos.
Siéntese con las piernas y los pies levantados.