Consejos para el uso del hilo dental
Use hilo dental una vez al día. Uso del hilo dental elimina los alimentos y la placa entre los dientes, donde el cepillo no puede alcanzar. Si se mantiene la placa entre los dientes, que se endurezca y se convierta en sarro, que debe ser eliminado por un dentista. Para usar el hilo dental:
Retire sobre una tira de 18 pulgadas de hilo dental del dispensador.
Enrolle el hilo alrededor del dedo medio de cada mano, dejando una sección de 1 pulgada abierto a la limpieza con hilo dental. Use hilo dental los dientes de arriba primero y luego la parte inferior.
Coloque el hilo dental en la boca y el uso de los dedos índice para empujar el hilo dental entre los dientes. Tenga cuidado de no forzar demasiado y dañar las encías.
Mueva el hilo hacia arriba y hacia abajo contra el diente y hacia arriba y alrededor de la línea de las encías. El hilo dental debe formar una forma de C alrededor del diente como la seda.
Use el hilo dental entre los dientes, así como detrás de los dientes posteriores.
Use una parte limpia del hilo dental, según sea necesario, tome la seda utilizada por enrollándolo alrededor de los dedos.
Consejos para comer bien
Coma una variedad de alimentos, sino comer menos alimentos que contienen azúcares y almidones. Estos alimentos producen la mayoría de los ácidos en la boca y mientras más tiempo permanecen en la boca, más se pueden dañar los dientes.Duro "chupar caramelos" son especialmente dañinos, porque se quedan en la boca durante mucho tiempo.
Comer alimentos azucarados puede causar caries en los dientes porque la mayoría de la gente no se cepilla después de aperitivos. Los alimentos con almidón de aperitivos, como las papas fritas, se adhieren a los dientes. Evite picar en:
Caramelos, galletas, pasteles y tarta
Goma de mascar con azúcar
Galletas, palitos de pan y patatas fritas
Frutas secas y pasas de uva
Dental exámenes médicos
Visite a su dentista por lo menos una vez cada seis meses. Para mantener dientes y encías saludables, es importante tener chequeos regulares y limpiezas profesionales. También debe consultar a su dentista si tiene dolor en los dientes o la boca o sangrado, inflamación de las encías.
También puede pedir a su dentista sobre los selladores dentales. El sellador es un material utilizado para recubrir la parte superior, las superficies de masticación de los dientes. Esta capa protege los dientes contra las caries y por lo general dura mucho tiempo.