¿Qué puedo hacer para tener una vida sexual activa ya que edad?
Hay varias cosas que puede hacer por su cuenta para mantener una vida sexual activa. Recuerde que el sexo no tiene que incluir el coito.
Haga de su pareja una alta prioridad.
Preste atención a sus necesidades y deseos.
Tómese el tiempo para entender los cambios que ambos se enfrentan.
Pruebe diferentes posiciones y nuevos tiempos, como tener sexo en la mañana cuando los dos pueden tener más energía.
No se apresure - usted o su pareja pueden necesitar para pasar más tiempo tocando a ser totalmente excitada.
La masturbación es una actividad sexual que algunas personas mayores, especialmente solteros, viudos o divorciados y cuyo compañero está enfermo o fuera de ella, puede encontrar satisfacción.
Algunas personas mayores, especialmente mujeres, pueden tener problemas para encontrar un socio con quien puedan compartir cualquier tipo de intimidad. Las mujeres viven más que los hombres, por lo que hay más de ellos. En el año 2000 las mujeres mayores de 65 años de edad superaron a los hombres mayores por 100 a 70. Realizar actividades que otras personas mayores disfrutan o ir a lugares donde las personas mayores se reúnen maneras de conocer gente nueva. Algunas ideas incluyen caminar centro comercial, centros de personas mayores, las clases de educación de adultos en un colegio comunitario, o excursiones de un día patrocinados por su ciudad o departamento de recreación del condado.
Si parece que tiene un problema que afecta a su vida sexual, hable con su médico.Él o ella puede sugerir un tratamiento según el tipo de problema y su causa. Por ejemplo, la dificultad sexual más común de las mujeres mayores es la dispareunia, relación sexual dolorosa causada por la lubricación vaginal pobres. Su médico o un farmacéutico puede sugerir de venta, lubricantes vaginales a base de agua para su uso. O bien, su médico puede sugerir suplementos de estrógeno o una inserción de estrógeno vaginal.
Si la impotencia es el problema, a menudo puede ser manejada y tal vez incluso invertirse. Hay medicamentos que pueden ayudar, por ejemplo, el sildenafil (Viagra).Estos medicamentos no deben ser tomadas por hombres tomando medicamentos que contengan nitratos, como nitroglicerina. Estos medicamentos tienen efectos secundarios posibles. Otros tratamientos incluyen dispositivos de vacío, la auto-inyección de un medicamento (ya sea papaverina o prostaglandina E1), o los implantes de pene.
Hay muchas cosas que usted puede hacer para continuar una vida sexual activa.Seguir un estilo de vida saludable - ejercicio, comer bien, beber muchos líquidos como agua o jugos, no fume, y evite el alcohol. Trate de reducir el estrés en su vida.Consulte a su médico regularmente. Y mantener una actitud positiva ante la vida.